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Cyrus A. Rahman, Manfred Schwarz

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Mit Smartphone, Pulsuhr, Web & Co. zu besten Trainingsergebnissen


05/2011
160 Seiten.

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ISBN: 978-3-446-42800-3

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InhaltsverzeichnisVorwortLeseprobe

Vom Personal Trainer empfohlen: Die besten Tipps und Apps!

Sie wollen fit sein? Oder suchen neue Herausforderungen im Training? Dieser DIGITALlifeguide zeigt Ihnen, wie Sie Muskeln und Ausdauer trainieren und Ihr Training online und mobil planen, durchführen und auswerten. Er verbindet das Knowhow aus zwei Bereichen: dem Digital Life mit seinen Geräten, Apps und Web-Angeboten und dem Personal Fitness Training.

So haben Sie Ihren Personal Trainer immer mit dabei!
- Geräte, Apps und Web-Angebote für Sportler im Überblick: Von der Pulsuhr über Smartphones bis zur Spielkonsole.
- Vor dem Start: Fitness-Test mit Tipps zum Trainieren im optimalen Pulsbereich.
- Training mit Köpfchen: So unterstützen fitforfun.de und figurtrainer.de Sie beim Muskelaufbau oder einem Bauch-Beine-Po-Programm.
- Stressabbau pur: "Business Travel Workout" auf dem iPad und Wii Fit Plus.
- Power auf Dauer: Tipps und Tricks für Läufer, Radfahrer und Schwimmer zum Trainieren mit GPS-Unterstützung und zur Streckensuche mit GPSies.com.
- Da geht noch mehr: Trainingsdaten auswerten, Motivation steigern und der große Typen-Test "Welche Sportart passt zu mir?" u.v.m.

Cyrus A. Rahman betreut als Personal Trainer zahlreiche Klienten und unterrichtet an einer Hamburger Fitness-Akademie. Er ist Mitglied im Vorstand des Bundesverbandes Personal Training und leitet eine große Vermittlungsagentur für Personal Trainer (www.personalfitness.de).

Manfred Schwarz hat als Autor mehr als 35 Bücher entwickelt und realisiert, unter anderem für Gräfe und Unzer, Eichborn, Ravensburger und Microsoft Press. Als Coach und Trainer liegt sein Fokus auf den Bereichen Kommunikation und Führungskräfteentwicklung. Er ist Herausgeber der DIGITALlifeguides.

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